Inloggen Account aanmaken

Piekeren

Piekeren

Iedereen maakt zich weleens zorgen. Als je een chronische aandoening hebt, heb je daar misschien nog wel meer reden toe. Hoe voorkom je dat je teveel piekert? En hoe kan je ontspannen?

Omgaan met zorgen

Soms is het nodig om ergens goed over na te denken om je gedachten op een rijtje te zetten. Maar als je piekert, blijven je gedachten maar door je hoofd dwalen. Je komt in een cirkel terecht, waar je moeilijk uit komt. In het onderdeel Omgaan met zorgen van de zelfhulpmodule leer je hoe je piekeren effectief kunt inzetten en wanneer je beter kunt loslaten.

Aan de slag met Omgaan met zorgen >>

Zorgen voor jezelf

Als je een chronische aandoening hebt, is het extra belangrijk om te ontspannen. Zo zorg je goed voor lichaam en geest. Wat ontspanning brengt, verschilt per persoon. In het onderdeel Zorgen voor jezelf van de zelfhulpmodule zoek je daarom uit welke manieren van ontspannen voor jou werken.

Aan de slag met Zorgen voor jezelf >>